Quand perdre ta liberté te fait perdre tous tes repères.

par Julie Constantineau avril 28, 2020 0 Commentaires

Quand perdre ta liberté te fait perdre tous tes repères.

Ce cher confinement. Déjà 6 semaines.

Étrangement, le fait d'être confinée n'a pas changé grand chose à ma routine quotidienne. Je suis de nature solitaire et je travaille majoritairement de la maison. Par contre, depuis quelques semaines, j'ai dû faire connaissance avec une nouvelle amie, l'anxiété. Elle va et vient sans pourtant  être invitée. Elle surgit alors que je marche calmement avec les enfants. Mon coeur se sert douloureusement alors que ma tête se demande dans quel monde auront-ils à faire leur chemin, à vivre leur vie. Ai-je pris la bonne décision, ai-je suffisamment réfléchie avant de fonder ma famille? L'anxiété arrive aussi alors que je prends un verre de vin, doucement, un samedi soir, en écoutant de la musique. Et si le confinement marquait le début d'une vie nouvelle mais pas nécessairement plus rose, comme je l'espère? Et si tous les investissements faits par le gouvernement avait un coût social trop lourd par la suite? De quoi auront l'air nos écoles et nos hôpitaux dans quelques mois, quelques années? Et si, et si ...

J'apprends à gérer ce chaos intérieur, à coup de douceur et de bienveillance. Je ne lui donne pas le droit s'installer trop longtemps mais je me permets mes zones d'ombre.

Un jour à la fois, j'affronte mes peurs en gardant en tête qu'il est primordial de prendre soin de moi afin de rester ancrée.




Julie Constantineau
Julie Constantineau

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Routine de soins des pieds
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par Julie Constantineau août 10, 2020 0 Commentaires

Une personne fait en moyenne 7500 pas dans une journée.  Imagines tu le nombre de pas par semaine? Par mois? Pas surprenant d'avoir mal aux pieds et d'avoir les talons crevassés.

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Comment éviter les réactions cutanées malgré le port du masque?
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par Julie Constantineau juillet 20, 2020 0 Commentaires

Pourquoi la peau réagit-elle? C'est simple. Le port du masque apporte un surplus de chaleur, d'humidité et de bactéries qui restent prisonnières du couvre visage pendant de longues heures.

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par Julie Constantineau janvier 09, 2020 0 Commentaires

L'hiver s'installe déjà. Avec l'arrivée de cette saison, vient souvent les sensations de tiraillement et de picotements typiques d'une peau sèche. En effet, si on n'adopte pas de bonnes habitudes, l'hiver peu être rude sur notre peau. Pourquoi? Face aux grands froids, le corps se met en mode protection en dirigeant le sang vers les organes principaux oubliant ainsi de bien irriguer la peau. Aussi, au contact du froid et du vent, la peau trouve plus difficile de sécréter le sébum indispensable à une bonne hydratation.

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